2018-05-31

中風復健 中風後的上肢居家運動-被動關節運動

文/廖韋毓 職能治療師

什麼是「被動關節運動」?

當患者患側關節無法做出自主動作,需利用好側肢體、機器帶動或他人「被動」協助的方式,才能完成該關節正常角度的活動

 

進行「被動關節運動」的目的

  1. 維持關節柔軟
  2. 避免肌肉、關節囊、韌帶變緊
  3. 促進血液循環

 

進行前「被動關節運動」注意事項

  1. 每動作做10次,每天重複3套
  2. 動作應緩慢且溫和,以感覺不痛為原則,勿超過最大關節活動度

 

以下介紹的是患者在家就能自行進行的協助式上肢「被動關節運動」

 (示範圖以躺姿示範,也可以在坐姿或站姿下進行)

 

進行協助式「被動關節運動」的方法

1.預備動作:雙手十指交握

 

2.暖身動作:好手向上伸直,協助舉起患手,停留10-15秒,再慢慢放下雙手至胸前,重複10次

 

3.提手活動:維持雙手手臂伸直,試著將肩膀向上提離床面,重複10次

(注意脖子放鬆ˋ不要抬起頭部)

 

3.手肘活動:將手肘彎曲,讓手指碰到額頭後,再將手肘伸直,重複10次

4.肩部活動:維持手肘伸直,將雙手慢慢舉高,直到碰到耳朵,重複10次

(肩膀半脫位者舉到手臂與床面呈90度就好)

 

  1. 手腕活動:維持手肘伸直,慢慢讓手腕向左右彎曲,重複10次

  1. 前臂活動:好手帶患手,讓患手手掌面交替上下翻轉,重複10次

  1. 手指活動:利用好手協助患手手指伸直、彎曲,重複10次

動作復健需要大量練習,患者和家屬如果能在家裡常做以上運動,甚至在治療前先在家練習,不僅能避免關節僵硬、萎縮,更能提供體感覺輸入,協助大腦想起動作的感覺。

 

如有動作操作上的問題,隨時歡迎向職能治療師詢問唷

 

圖片來源:https://www.stroke-rehab.com/passive-range-of-motion.html

 

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